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能隨便補(bǔ)充維他命嗎?

患者:男,23歲 提問于2018-09-05 20:27

病情描述:
我身體什么營養(yǎng)都不缺,可看到同事在補(bǔ)充維他命,我也想補(bǔ)充一些,能隨便補(bǔ)充嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維他命是不能隨便補(bǔ)充的,所以最好是少吃維他命,吃過量的維他命A、E等,對(duì)身體有害。一旦超過(建議量)5倍以上,免疫力下降,得癌癥與自體免疫性疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加,均衡飲食最重要。只要攝取足夠的營養(yǎng),就不需要額外吃維他命。
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