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經(jīng)常喝牛奶對(duì)身體有什么好處？

患者：男，29歲 提問(wèn)于2018-09-09 21:29

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)牛奶很營(yíng)養(yǎng)，喝了好，我現(xiàn)在每天晚上入睡之前都要喝一杯，經(jīng)常這樣喝有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶，有安眠的作用。牛奶牛奶的鈣值極低，只有25左右，比起豆?jié){的43，是更加有飽足效果的飲品。超商、超市隨處都能買(mǎi)得到鮮奶、或即溶沖泡式奶粉，對(duì)外食族而言，便利性更高。氣虛、容易倦怠，牛奶有很好的補(bǔ)氣效果喔！
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