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有沒有可以減肥的水果蔬菜？

患者：女，29歲 提問于2018-09-08 20:37

病情描述:
我體重140斤，肚子大腿有很多脂肪，有哪些食物可以減肥塑形？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肥胖患者減肥方法主要是控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)。建議減少高熱量食物的攝入，適當(dāng)吃一些低熱量的果蔬，如番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞子、紅蘿卜、楊梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，都富含胡蘿卜素、氨基酸、鐵、鋅、鈣，番茄、西瓜、南瓜中還含有番茄紅素，紅色食品有提高免疫力、抗自由基、預(yù)防衰老、抑制癌癥的作用。
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