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喝什么粥能補(bǔ)腎呢？

患者：男，32歲

病情描述:
最近總是腰酸背痛，我應(yīng)該是有些腎虛，平時(shí)多喝什么粥能起到補(bǔ)腎的作用呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)腎虛癥狀或希望日常調(diào)理腎臟功能，可以適量吃黑米粥、山藥粥、枸杞粥、核桃粥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑米粥

黑米富含花青素和礦物質(zhì)，有助于滋補(bǔ)腎陰，改善腰膝酸軟癥狀。

2、山藥粥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能補(bǔ)脾益腎，緩解腎虛引起的消化不良。

3、枸杞粥

枸杞子含枸杞多糖，具有滋補(bǔ)肝腎作用，適合視力模糊伴腎虛者。

4、核桃粥

核桃含不飽和脂肪酸和鋅元素，可溫補(bǔ)腎陽，改善畏寒肢冷癥狀。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗，主要成分為熟地黃、山茱萸。

2、金匱腎氣丸

治療腎陽不足導(dǎo)致的水腫腰酸，含附子、肉桂等溫陽藥材。

3、左歸丸

針對(duì)真陰不足證候，能填精益髓，改善頭暈耳鳴癥狀。

4、右歸丸

適用于腎陽虧虛嚴(yán)重的畏寒肢冷，含鹿角膠等溫補(bǔ)成分。

日?？纱钆溆醒踹\(yùn)動(dòng)和足部按摩，避免過度勞累，出現(xiàn)持續(xù)腰酸、夜尿增多等癥狀應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診。

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