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減肥期間多吃什么好?

患者:女,22歲 提問于2018-09-08 21:36

病情描述:
我想在暑假的時(shí)候來減肥,所以平常吃的東西會(huì)比較少,在減肥的時(shí)候吃些什么會(huì)比較好呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間要多喝些豆?jié){。豆?jié){屬高纖維食物,能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能,解決便秘問題,使小腹不再凸出。豆?jié){還有利尿、排汗作用。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機(jī)會(huì),還能帶走部分熱量。
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