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減肥期間三餐要定時吃嗎

患者:女,30歲 提問于2018-09-03 20:19

病情描述:
我希望自己盡快瘦下來,那我在減肥期間,三餐還需要定時吃嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間三餐需要定時吃,早餐不吃,或是一天只吃兩餐,會讓身體的新陳代謝率降低,延緩減重的效果;或是忍著某一餐不吃,但身體因為接受到鬧饑荒的訊息,反而會吃得更多,所以一定要定時吃三餐。
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