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堅(jiān)持喝燕麥粥有什么好處?

患者:女,22歲 提問于2018-09-05 18:45

病情描述:
我早上起來的時候經(jīng)常會自己煮燕麥粥喝,長期喝這種粥對身體有什么功效?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥粥能夠有效預(yù)防高血脂,一半的燕麥纖維是可溶性纖維,溶解成凝膠狀物質(zhì)的種類,延遲胃的排空,加大了飽腹感的因素。你的飲食中添加更多的可溶性纖維,可以幫助減少內(nèi)臟脂肪,避免深腹周圍重要器官的代謝紊亂,心血管疾病糖尿病。
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