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便秘的人吃韭菜好嗎？

患者：女，32歲

病情描述:
我是習(xí)慣性便秘，只要不吃水果，不喝蜂蜜水就會便秘，所以現(xiàn)在在飲食上比較注意，我平時可以多吃韭菜嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

便秘人群可以適量吃韭菜，韭菜富含膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物緩解癥狀。


一、食物


1、韭菜


韭菜含有粗纖維和硫化物，能刺激腸道蠕動，但消化不良者需控制攝入量。


2、西梅


西梅中的山梨醇和果膠具有天然導(dǎo)瀉作用，適合輕度便秘者食用。


3、燕麥


燕麥的β-葡聚糖可增加糞便體積，建議選擇未深加工的燕麥片。


4、火龍果


紅心火龍果含籽量高且富含果膠，能機(jī)械性刺激腸壁促進(jìn)排便。


二、藥物


1、乳果糖


滲透性瀉藥通過保留水分軟化糞便，適用于老年及兒童便秘患者。


2、聚乙二醇


電解質(zhì)散劑能增加腸道內(nèi)滲透壓，但長期使用可能影響電解質(zhì)平衡。


3、比沙可啶


刺激性瀉藥作用于腸神經(jīng)系統(tǒng)，適合短期應(yīng)急使用，孕婦禁用。


4、開塞露


甘油制劑通過局部潤滑和刺激直腸黏膜引發(fā)排便反射。


日常建議增加飲水及規(guī)律運(yùn)動，若便秘持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛便血，應(yīng)及時消化內(nèi)科就診評估是否存在器質(zhì)性疾病。

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