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吃絲瓜能緩解乳汁分泌不暢嗎

患者：女，32歲

病情描述:
我的乳汁分泌很好，很怕以后不夠孩子吃會(huì)影響孩子身體發(fā)育，聽說吃絲瓜能催乳，是不是真的？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃絲瓜一般有助于緩解乳汁分泌不暢。絲瓜含有豐富的水分、膳食纖維和多種維生素，可能通過促進(jìn)體液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充間接改善泌乳功能。

絲瓜中約95%為水分，食用后能增加體液攝入量，對(duì)維持乳腺導(dǎo)管通暢具有潛在幫助。其含有的B族維生素參與能量代謝，可能提升乳腺細(xì)胞活性。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為絲瓜絡(luò)具有通經(jīng)活絡(luò)作用，臨床觀察發(fā)現(xiàn)部分哺乳期女性食用絲瓜后泌乳量有所改善。建議選擇嫩絲瓜清炒或煮湯，避免高溫油炸破壞營(yíng)養(yǎng)成分。每日食用量控制在200-300克為宜，可搭配鯽魚、木瓜等食材增強(qiáng)效果。

乳汁分泌嚴(yán)重不足時(shí)需排查病理因素。乳腺導(dǎo)管堵塞可能伴隨乳房硬塊、局部發(fā)熱等癥狀，需通過乳腺超聲明確診斷。哺乳姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致乳汁淤積，表現(xiàn)為單側(cè)乳房脹痛。產(chǎn)后甲狀腺功能異?？赡芤鹑槊谌闇p少。精神壓力過大會(huì)抑制催乳素分泌，這類情況需同步進(jìn)行心理疏導(dǎo)。急性乳腺炎患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等感染征象，此時(shí)單純食療效果有限。

哺乳期應(yīng)保持每日2000毫升飲水量，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。建議采用環(huán)形按摩法從乳房外圍向乳頭方向輕柔推按，哺乳前熱敷10分鐘促進(jìn)排乳。注意觀察嬰兒體重增長(zhǎng)曲線，若連續(xù)3天尿量少于6次需警惕攝入不足。出現(xiàn)乳房紅腫熱痛、體溫超過38℃等情況應(yīng)立即就醫(yī)，避免自行擠壓腫塊。

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