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吃什么可以減少脂肪

患者:女,31歲 提問于2018-09-07 19:12

病情描述:
昨天買了個電子秤,可以秤體脂的,結(jié)果我超標(biāo)了,有什么吃的可以減脂肪?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黃瓜盅的效果顯著。將青蔥、生姜洗凈,切末;紅蘿卜洗凈去皮切末備用。絞肉剁成泥,加入青蔥、生姜、紅蘿卜及所有調(diào)味料一起拌勻后,腌漬約20分鐘至入味,即為餡料。大黃瓜洗凈,去皮,切取一段約4~5公分高的圓柱,再利用小湯匙將籽挖掉。于黃瓜內(nèi)緣抹上少許太白粉,再將餡料鑲?cè)朦S瓜中間的洞里,放于盤中,連盤一起置入蒸籠中蒸約25分鐘即可。黃瓜營養(yǎng)豐富。它所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪。
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