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如何做蟹柳炒面玄米飯

患者:女,25歲 提問于2018-09-12 20:12

病情描述:
過完五一后我的身體胖了整整五斤,同事建議我多吃些蟹柳炒面玄米飯,說是能減肥,那我要怎樣做這種食物?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
蟹柳炒面玄米飯是一種低熱量的做法,吃了有控油的功效,材料(1人份):炒面100克、玄米飯1碗、喼汁(英國黑醋)1勺、雞蛋1個、鹽少許、蟹柳適量。將炒面切碎,與玄米飯混合,再加入喼汁調(diào)味,然后放入耐熱容器中,中間打一只雞蛋,撒上鹽,將蟹柳切碎撒在雞蛋周圍,然后放入微波爐中加熱5分30秒。
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