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香蕉怎么吃最好呢?

患者:女,34歲 提問于2018-09-04 19:12

病情描述:
最近因?yàn)楸忝?,特意買了一些香蕉,就好像就可以有效的緩解便秘,但怎么吃才好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉確實(shí)能緩解便秘,每天1-2根香蕉,清晨和晚上各一根,搭配250g左右的脫脂發(fā)酵酸奶,能恢復(fù)腸道健康,幫助排毒減少腰腹脂肪堆積,兩者是最完美的減肥食材搭配。
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