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吃什么主食不會發(fā)胖?

患者:女,34歲 提問于2018-09-10 19:43

病情描述:
每天下班后就覺得很餓,很想吃飯,但是吃多了又怕長胖,那吃什么主食才長不胖?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主食要減少含糖量,主食是國人膳食中主要提供熱量的部分。不吃主食,可以大量減少攝取的熱量。而主食(大米、小麥等)作為植物的種子,含有最豐富的營養(yǎng),不吃主食也會造成身體的損害。為了減少主食的量,我們可以采取喝粥減肥法。
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