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睡覺之前多久能夠喝水?

患者:女,25歲 提問于2018-09-08 21:03

病情描述:
老婆每天吃過晚飯之后,都會喝一些水,我擔心影響她的睡眠,睡覺之前多久能夠喝水呢?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
晚上睡覺之前是可以喝水的,而且喝水還可以補充身體的水分,同時也能夠增強身體的新陳代謝,晚上喝水還有助于睡眠,晚上是可以喝水的,只要控制量和時間即可。晚上喝水最好選擇再睡前1小時,這樣可以在入睡之前如廁一次,可以避免起夜現(xiàn)象。而晚上喝水不宜多,一般以一杯為宜。
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