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吃什么補(bǔ)充維生素K呢？

患者：女，45歲

病情描述:
我的身上稍微碰一下就會(huì)青一塊紫一塊的，醫(yī)生說我是缺乏維生素K導(dǎo)致的，吃什么可以補(bǔ)充這種維生素呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)維生素K缺乏或需要補(bǔ)充維生素K的情況，可以適量吃菠菜、西藍(lán)花、動(dòng)物肝臟、納豆等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素K1注射液、維生素K1片、甲萘氫醌片、甲萘醌亞硫酸氫鈉片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、菠菜


菠菜富含維生素K1，每100克約含380微克，適合涼拌或快炒以保留營(yíng)養(yǎng)。


2、西藍(lán)花


西藍(lán)花維生素K含量較高，每100克約含110微克，建議蒸煮避免營(yíng)養(yǎng)流失。


3、動(dòng)物肝臟


豬肝等動(dòng)物肝臟含維生素K2，每100克約含90微克，需注意膽固醇含量較高。


4、納豆


發(fā)酵大豆制品納豆富含維生素K2，每100克約含900微克，適合作為佐餐食品。


二、藥物


1、維生素K1注射液


用于治療嚴(yán)重維生素K缺乏導(dǎo)致的凝血障礙，需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用。


2、維生素K1片


適用于輕度維生素K不足的補(bǔ)充治療，需遵醫(yī)囑確定劑量。


3、甲萘氫醌片


人工合成的維生素K3制劑，可用于預(yù)防新生兒出血癥。


4、甲萘醌亞硫酸氫鈉片


水溶性維生素K衍生物，適用于存在脂肪吸收障礙的患者。


日?？赏ㄟ^均衡飲食獲取維生素K，特殊人群如長(zhǎng)期服用抗生素者、新生兒等應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物補(bǔ)充，避免自行用藥。

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