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老年人吃什么可以補(bǔ)鈣?

患者:女,48歲 提問于2018-09-07 21:32

病情描述:
都說年紀(jì)大了,很容易會(huì)出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象,那么可以吃些什么食物來補(bǔ)鈣呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以喝一些紫菜湯,里面的碘元素和鈣元素是非常多的。此外紫菜湯的鐵和維生素B12也很豐富,多食紫菜湯對(duì)缺鐵性貧血骨質(zhì)疏松癥有一定效果。
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