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吃什么不用節(jié)食還能減肥呢?

患者:女,36歲 提問于2018-09-12 19:23

病情描述:
雖然我想減肥,但是我不愿意節(jié)食,擔心會影響身體健康,吃什么可以讓我不節(jié)食,還能有效的減肥呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不想節(jié)食還想減肥,多吃辣椒是不錯的選擇??赡苣闫綍r吃東西不愛加辣,那么以后慢慢學著吃辣吧。因為辣椒中含有豐富的辣椒素,能有效的促進脂質(zhì)代謝,還能幫助溶解脂肪,并抑制脂肪在體內(nèi)蓄積,是很好的調(diào)味品,減肥的時候可以適量的多吃一些。
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