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白蓮吃了能瀉火嗎

患者：女，37歲

病情描述:
我最近有些上火，頭也燙得厲害，嘴唇還紅，朋友讓我多吃白蓮，這樣吃可以瀉火嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

白蓮具有清熱瀉火的功效，適量食用有助于緩解內(nèi)熱癥狀。白蓮的瀉火作用主要通過清熱生津、養(yǎng)心安神等機(jī)制實(shí)現(xiàn)，適合陰虛火旺或暑熱煩渴的人群。


1、清熱生津


白蓮含有的生物堿和多糖成分能促進(jìn)唾液分泌，改善口干舌燥，對(duì)心火旺盛引起的口腔潰瘍有一定緩解作用。


2、養(yǎng)心安神


蓮子心所含蓮心堿具有鎮(zhèn)靜作用，可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解焦慮失眠等虛火上升癥狀。


3、調(diào)節(jié)胃腸


白蓮中的膳食纖維和鞣質(zhì)能改善胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃火亢盛導(dǎo)致的便秘、口臭等癥狀有輔助改善效果。


4、抗氧化


白蓮含有的黃酮類化合物可清除自由基，減輕氧化應(yīng)激引發(fā)的炎癥反應(yīng)，對(duì)皮膚痤瘡等熱癥有緩解作用。


建議將白蓮與百合、銀耳等食材搭配食用，脾胃虛寒者應(yīng)控制攝入量，出現(xiàn)持續(xù)上火癥狀需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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