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不吃晚餐能幫助減肥嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-09-06 19:11

病情描述:
為了減肥,我已經(jīng)好長(zhǎng)時(shí)間不吃晚餐了,但是覺得效果不太大,不吃晚餐能幫助減肥嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥時(shí)一定要吃晚餐。很多姑娘認(rèn)為,晚餐不吃肯定能減肥,然后到了半夜被餓醒了,到處找吃的,發(fā)現(xiàn)沒吃的的時(shí)候,只能吃零食,那之前所有減肥都前功盡棄了。所以晚餐不能不吃,而是要少吃。比如喝一些蔬菜湯,吃小半碗米飯,或者簡(jiǎn)單的蔬菜米線,都能幫助你輕松瘦身。
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