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桑葉茶喝了有哪些作用？

患者：女，30歲

病情描述:
最近我愛(ài)上了喝桑葉茶，而且每天都會(huì)喝上一些，桑葉茶喝了有哪些作用？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

桑葉茶具有降血糖、降血脂、抗氧化、潤(rùn)肺止咳、清肝明目等作用。桑葉茶是以?？浦参锷５母稍锶~為原料制成的茶飲，含有黃酮類、多糖類、生物堿等活性成分。

1、降血糖

桑葉茶中的1-脫氧野尻霉素能抑制α-糖苷酶活性，延緩腸道對(duì)葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖升高。桑葉多糖可促進(jìn)胰島β細(xì)胞分泌胰島素，改善胰島素抵抗。長(zhǎng)期飲用對(duì)糖尿病前期人群及2型糖尿病患者具有輔助控糖作用。

2、降血脂

桑葉總黃酮能抑制膽固醇合成關(guān)鍵酶活性，減少低密度脂蛋白氧化，促進(jìn)膽固醇代謝。桑葉中的植物甾醇可與膽固醇競(jìng)爭(zhēng)吸收位點(diǎn)，降低血清總膽固醇和甘油三酯水平，對(duì)高脂血癥有一定改善效果。

3、抗氧化

桑葉富含蘆丁、槲皮素等黃酮類物質(zhì)，能清除自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)。其抗氧化活性優(yōu)于維生素E，可減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，延緩衰老進(jìn)程，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等慢性病具有潛在益處。

4、潤(rùn)肺止咳

桑葉中的綠原酸、東莨菪堿等成分能抑制氣道炎癥反應(yīng)，稀釋痰液，緩解支氣管痙攣。對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰黃、咽喉腫痛等癥狀有緩解作用，慢性支氣管炎患者適量飲用可減輕氣道高反應(yīng)性。

5、清肝明目

桑葉含有的γ-氨基丁酸能改善眼部微循環(huán)，緩解視疲勞。其涼血平肝的功效對(duì)肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊有改善作用。長(zhǎng)期用眼過(guò)度人群飲用可輔助保護(hù)視力，預(yù)防干眼癥。

建議選擇霜降后采摘的桑葉制作茶飲，此時(shí)有效成分含量較高。每日飲用不宜超過(guò)500毫升，空腹時(shí)避免大量飲用。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量，飲用后可搭配紅棗、枸杞等溫性食材調(diào)和。服用降糖、降壓藥物期間需監(jiān)測(cè)身體反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉、頭暈等不適癥狀應(yīng)及時(shí)停用。

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