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如何飲食能幫助減肥

患者:男,45歲 提問于2018-09-10 20:44

病情描述:
我已經(jīng)有了很大的啤酒肚,為了健康,我就決定要減肥,如何飲食可以幫助減肥呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食是減肥瘦身的最佳方法之一,早餐:肉松拌豆腐一份+奇異果一顆。午餐:橙皮豆?jié){+雞肉生菜沙拉。晚餐:橙皮水果醋+清蒸魚肉一片+蔬菜一份。橙皮豆?jié){:取兩顆柳橙皮的白色中果皮與300cc的無糖豆?jié){打成汁。橙皮水果醋:取三顆柳橙皮的白色中果皮與300cc的水果醋打成汁。
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