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瘦身湯的做法有哪些

患者：女，32歲 提問于2018-09-10 21:55

病情描述:
運(yùn)動了三天，今天就堅(jiān)持不下來了，同事說有些湯喝了有減肥功效，那如何做瘦身湯？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
瘦身湯有助減肥，還能清腸胃：
1、準(zhǔn)備好適量豬肉、龍眼肉、蓮子和芡實(shí)等材料，以及適當(dāng)調(diào)味料。
2、將豬肉洗干凈切成片，然后在沸水中滾燙一次。
3、在鍋中放入適量清水，然后用大火將水煮沸。
4、在煮沸的水中加入所有的材料，在水重新煮沸后轉(zhuǎn)為小火。
5、用小火繼續(xù)煮2到3個小時后，加上適量調(diào)味料就可以食用。
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