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減肥期間主食吃什么好

患者:女,32歲 提問于2018-09-11 18:50

病情描述:
我怕吃大米飯長胖了,所以這段時間頓頓吃菜,但是又怕身體不營養(yǎng),那減肥期主食吃什么好?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期主食要低熱量,主食應該注意增加全谷物和雜豆類食物,因為谷類加工精細度越高,越會引起人體較高的血糖應答。烹調(diào)主食時,大米可與雜糧、雜豆搭配食用。
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