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運動后應(yīng)該小口喝水嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-09-08 20:11

病情描述:
跑步回來之后感覺口渴,可是老公讓我小口的喝水,運動后應(yīng)該小口喝水嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動后補充水分的時候,一定不要過于猛烈,這時候應(yīng)該緩和的進行補水,運動后忌諱猛烈補水,比如一口氣喝上一瓶飲料,這會增加心臟負擔(dān),應(yīng)以間斷性、小口補水為宜。
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