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消除疲勞喝什么花茶好？

患者：女，35歲

病情描述:
老是感覺身體比較疲乏，這一晚上的時間都歇不過來，消除疲勞，喝什么茶呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

消除疲勞可以適量飲用茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等花茶，也可以遵醫(yī)囑服用生脈飲、黃芪精口服液、人參歸脾丸、復(fù)方阿膠漿等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、茉莉花茶

茉莉花茶具有舒緩神經(jīng)的作用，有助于緩解疲勞感，適合工作壓力大的人群飲用。

2、菊花茶

菊花茶能夠清肝明目，對長時間用眼導(dǎo)致的視疲勞有改善作用，可搭配枸杞增強效果。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理氣解郁功效，能改善情緒低落引起的心理性疲勞，適合女性經(jīng)期前后飲用。

4、薰衣草茶

薰衣草茶含有的芳香成分可幫助放松身心，對失眠引起的疲勞有輔助緩解作用。

二、藥物

1、生脈飲

生脈飲由人參、麥冬等組成，適用于氣陰兩虛型疲勞，表現(xiàn)為心悸氣短、自汗等癥狀。

2、黃芪精口服液

黃芪精口服液具有補氣養(yǎng)元功效，對氣虛乏力、食欲不振等疲勞癥狀有改善作用。

3、人參歸脾丸

人參歸脾丸能益氣補血，適合心脾兩虛導(dǎo)致的健忘失眠、肢體倦怠等慢性疲勞狀況。

4、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿用于血虛萎黃、眩暈心悸等貧血相關(guān)疲勞，含阿膠、熟地黃等補血成分。

日?？膳浜弦?guī)律作息和適度運動，避免過度勞累，長期疲勞不緩解需排查貧血、甲狀腺功能異常等病理性因素。

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