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喝水以后總是水腫怎么辦呢？

患者：女，40歲

病情描述:
我喝水以后總是會出現(xiàn)水腫的癥狀，到底該怎么辦呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝水后水腫可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、控制鈉攝入、適度運(yùn)動、藥物治療等方式緩解。水腫通常由飲水過量、高鹽飲食、靜脈回流障礙、腎臟疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

短時間內(nèi)大量飲水會導(dǎo)致體液潴留，建議少量多次飲水，單次不超過200毫升，避免睡前兩小時大量飲水。

2、控制鈉攝入

高鹽飲食會使體內(nèi)鈉離子濃度升高引發(fā)水鈉潴留，每日食鹽攝入應(yīng)控制在5克以內(nèi)，減少腌制食品、加工食品攝入。

3、適度運(yùn)動

久坐不動會影響靜脈回流，建議每小時活動5分鐘，進(jìn)行踮腳尖、抬腿等促進(jìn)下肢靜脈回流的動作。

4、藥物治療

腎臟疾病或心功能不全可能導(dǎo)致病理性水腫，可遵醫(yī)囑使用呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內(nèi)酯片等利尿劑，常伴隨尿量減少、呼吸困難等癥狀。

建議記錄每日飲水量和排尿量，若持續(xù)水腫伴體重驟增或呼吸困難，需及時排查心腎疾病。日?？墒秤枚稀⒓t豆等利水食物，避免穿過緊衣物。

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