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喝巴氏牛奶有哪些好處

患者:女,41歲

病情描述:
我身邊有很多朋友給孩子喝的都是巴氏牛奶,我想了解一下這個奶有哪些好處?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

巴氏牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素,主要益處有保留活性營養(yǎng)、促進骨骼健康、改善腸道功能、增強免疫力。


1、保留活性營養(yǎng)


巴氏殺菌溫度較低,能保留牛奶中乳鐵蛋白、免疫球蛋白等活性物質(zhì),有助于提高營養(yǎng)吸收率。


2、促進骨骼健康


每100毫升含鈣約120毫克,配合維生素D促進鈣質(zhì)沉積,可降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險。


3、改善腸道功能


保留部分益生菌及乳糖酶活性,乳糖不耐受者更易消化,有助于維持腸道菌群平衡。


4、增強免疫力


活性蛋白與維生素A協(xié)同作用,能刺激免疫細(xì)胞活性,降低呼吸道感染概率。


建議每日飲用300-500毫升,乳糖不耐受者可選擇低乳糖巴氏奶,開封后需冷藏并在48小時內(nèi)飲用完畢。

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