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什么食物能幫助減腹部脂肪呢?

患者:女,47歲 提問于2018-09-07 19:35

病情描述:
從生了孩子后,只要體重一增加,小肚子上的贅肉、脂肪就會增加,平時多吃什么能幫助減腹部的脂肪呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以幫助減腹部的脂肪。丹麥哥本哈根大學醫(yī)院調(diào)查結(jié)果表明,多吃魚和蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白讓你有飽感和增加能量,幫助減肥,尤其是40歲以上的人還可以減少腹部脂肪。除了魚和蛋能提供優(yōu)質(zhì)蛋白外,蝦、貝類、雞胸肉都是優(yōu)質(zhì)蛋白。
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