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粗糧粥有什么好處

患者:男,23歲

病情描述:
在早上和晚上,我的主食都是粗糧粥,吃粗糧粥到底會有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
粗糧粥含有豐富的纖維素以及微量元素,適當(dāng)食粥,則能和胃健脾,潤肺生津,養(yǎng)陰清燥。在煮粥時(shí),適當(dāng)加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物,更具有益肺潤燥之功效。
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