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冬季早上可以喝豆?jié){或牛奶嗎?

患者:男,25歲

病情描述:
每天早上上班之前,我都喜歡喝一杯豆?jié){或者是牛奶,冬季早上可以喝豆?jié){或者牛奶嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬天的早上天氣比較涼,可以喝一碗粥或者是牛奶豆?jié){都可以,除了粥以外,早上還能再增加一杯熱豆?jié){或一杯熱牛奶,這兩種飲品均富含優(yōu)質(zhì)蛋白,更有鈣質(zhì)和大豆異黃酮等礦物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì),在補(bǔ)充水分的同時(shí)也能夠增加攝入營養(yǎng)素的種類。
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