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怎樣飲食才更健康？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-09-05 13:11

病情描述:
我每天都吃不香，但是擔(dān)心不吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，會(huì)影響身體健康，那要怎樣吃好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每天要補(bǔ)充維生素，這樣可以提高體質(zhì)，對(duì)于健康人而言，只要堅(jiān)持正常飲食，堅(jiān)持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，沒(méi)有必要再補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質(zhì)粉所不能替代的。
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