美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

喝牛奶可以助眠嗎？

患者：女，28歲 提問于2018-09-04 12:53

病情描述:
最近加班加點的工作，晚上總是失眠，朋友讓我睡前喝一杯牛奶，這可以助眠嗎？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
牛奶有助眠的作用，牛奶中含有能使人產(chǎn)生疲倦的色氨酸，在當(dāng)人失眠的時候，是由于腦細(xì)胞分泌血清素大量的減少，血清素就會一直大腦的思維活動，從而也就會使人迅速地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。色氨酸是人體產(chǎn)生血清素的原料，所以說晚上喝牛奶就有助于促進(jìn)睡眠。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>