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紅肉能多吃嗎

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-09-06 10:57

病情描述:
在吃火鍋時(shí)最喜歡點(diǎn)紅肉,而且平時(shí)也會(huì)做紅肉湯吃,那紅肉能不能多吃呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅肉的營(yíng)養(yǎng)是比較高的,而且牛肉等紅肉中富含的鐵,對(duì)頭發(fā)來(lái)說(shuō)是很重要的營(yíng)養(yǎng)素。但紅肉不能多吃,因其也富含飽和脂肪,建議一周吃1~2次牛肉就足夠。
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