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情緒不好時(shí)吃什么可以放松?

患者:女,36歲

病情描述:
這兩天我的情緒低到了極點(diǎn),有些悲觀喪氣,吃什么能緩解呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
情緒不佳時(shí)可以多吃一些杏仁。杏仁中含有豐富的維生素E,一種很好的抗氧化劑,能提高免疫系統(tǒng)機(jī)能。杏仁還含有豐富的維生素B,能幫你渡過難熬的日子。每天小半杯就足夠了。
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