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養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物是什么?

患者:女,41歲

病情描述:
最近我總是掉頭發(fā),每天梳頭都會(huì)掉好多,想要養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)吃什么比較好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
注意養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)可以讓頭發(fā)更加的有光澤。而維持頭發(fā)的光澤強(qiáng)韌,不僅僅依靠單一營(yíng)養(yǎng)素,它需要蛋白質(zhì)、鋅、維生素A、維生素C,而核桃就可以滿(mǎn)足以上多種營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)維持頭發(fā)毛囊健康有重要作用。
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