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春季飲食注意什么?

患者:男,40歲 提問于2018-09-01 21:26

病情描述:
春天天氣變化反復(fù)無常,容易上火,飲食需要注意什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食要清淡適量。進(jìn)食過量且油膩所造成的飽脹感覺會使人們在春天里感到更加困乏。吃含鉀的水果。人體內(nèi)含鉀量過低,會分散人的注意力,周身酸軟無力,含鉀豐富的水果有香蕉、橙子、蘋果等。早餐要吃好。早餐要多攝入熱量高、有營養(yǎng)的食物,防止精力過快消耗。
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