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眼睛不舒服可以吃什么調(diào)理?

患者:女,24歲

病情描述:
我經(jīng)常熬夜玩手機(jī),最近眼睛總是不舒服,眼睛不舒服可以吃什么調(diào)理?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)眼睛不舒服的情況,可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚類等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素,有助于緩解視疲勞,保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,改善夜盲癥干眼癥狀。

3、菠菜

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì),能過濾有害藍(lán)光,延緩黃斑退化。

4、深海魚類

三文魚等深海魚富含ω-3脂肪酸,可減輕眼部炎癥,改善干眼癥。

二、藥物

1、維生素A軟膠囊

用于治療維生素A缺乏引起的角膜干燥癥,需監(jiān)測(cè)肝功能。

2、葉黃素酯片

作為抗氧化劑補(bǔ)充視網(wǎng)膜黃斑區(qū)色素,緩解視物模糊。

3、玻璃酸鈉滴眼液

人工淚液可潤滑眼表,緩解干眼癥引起的灼燒感和異物感。

4、七葉洋地黃雙苷滴眼液

改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能,適用于視疲勞伴發(fā)的眼脹頭痛。

日常避免長時(shí)間用眼,每40分鐘遠(yuǎn)眺休息,佩戴防藍(lán)光眼鏡,室內(nèi)保持適宜濕度。

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