美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

經(jīng)常吃葵花籽能預(yù)防皮膚干燥嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
這種天氣感覺皮膚特別干燥,嚴(yán)重缺水,經(jīng)常吃葵花籽能夠預(yù)防皮膚干燥嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量食用葵花籽對緩解皮膚干燥有一定幫助,但無法單獨(dú)預(yù)防??ㄗ迅缓?a href="http://www.international-tax-support.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素E、亞油酸、鋅、硒等成分,有助于維持皮膚屏障功能。

1、維生素E

葵花籽含豐富維生素E,具有抗氧化作用,能減少皮膚水分流失。日??赏ㄟ^堅(jiān)果類食物補(bǔ)充,嚴(yán)重干燥需配合外用保濕劑。

2、必需脂肪酸

亞油酸等不飽和脂肪酸參與皮膚脂質(zhì)合成,缺乏可能導(dǎo)致干燥脫屑。建議搭配深海魚類、核桃等食物共同補(bǔ)充。

3、鋅元素

鋅參與皮膚修復(fù)過程,缺乏時(shí)易出現(xiàn)干燥皸裂。貝殼類、動物肝臟也是良好的鋅來源。

4、硒元素

硒與皮膚彈性相關(guān),但過量攝入可能中毒。巴西堅(jiān)果、雞蛋等食物含硒量更均衡。

皮膚干燥嚴(yán)重者建議就醫(yī)排查魚鱗病、特應(yīng)性皮炎等疾病,日常需配合足量飲水、使用溫和清潔產(chǎn)品等綜合護(hù)理。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>