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缺鈣吃什么蔬菜好

患者:男,34歲 提問(wèn)于2018-09-02 20:29

病情描述:
我和老婆平時(shí)不太運(yùn)動(dòng),最近有了缺鈣的癥狀,吃什么蔬菜比較好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
缺鈣,在我們的生活中很普遍,大家一定要引起注意,如果不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì),可能會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松。平時(shí)可以多吃一些菌類,菌類含有豐富的維生素D,維生素D能幫助人體吸收鈣,有益于骨骼健康,預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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