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早餐前空腹飲水有何好處？

患者：女，27歲 提問于2018-08-27 22:04

病情描述:
早上起來總會(huì)感到口渴,所以起床第一件事就是先喝水,餐前空腹喝水的好處是什么？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐前更宜空腹飲水。因?yàn)樗艘灰?，體內(nèi)損失水分較多，血液較濃縮，起床后飲一杯水可補(bǔ)充水分，降低血黏稠度，使血管擴(kuò)張復(fù)原?？崭购人擞脺亻_水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆?jié){、雞蛋等不應(yīng)在空腹時(shí)食用，而應(yīng)放在進(jìn)餐時(shí)或進(jìn)餐后再吃。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排出，能夠起到?jīng)_刷腸胃和防治便秘作用，水能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，并且可以加快腸道蠕動(dòng)，緩解便秘引起的大便干燥和排便困難癥狀。水分?jǐn)z入還能夠起到稀釋血液作用，從而降低血液內(nèi)的膽固醇含量，能夠輔助預(yù)防高血壓。
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