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酸奶可以幫助減肥嗎？

患者：女，23歲 提問于2018-08-31 21:35

病情描述:
我平時有喝酸奶的習慣，最近我胖了很多，想了解一下喝酸奶能不能幫助我快速瘦下來？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適當喝酸奶是可以減肥的，酸奶具有一定的瘦身成效，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠見效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關(guān)，所以它間接地起到了瘦身功效。而且喝完酸奶后，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。
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