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女性吃什么可以幫助補血?

患者:女,21歲

病情描述:
每次在來月經(jīng)的時候,我的出血量都是比較大的,女性吃什么可以幫助補血呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

女性出現(xiàn)貧血或需要補血時,可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、復方硫酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,適合缺鐵性貧血患者適量食用,建議每周食用1-2次。

2、紅棗

紅棗含鐵量較高,同時富含維生素C有助于鐵吸收,可搭配其他食材燉湯或煮粥。

3、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸,焯水后食用可減少草酸影響,建議搭配富含維生素C的食物。

4、黑木耳

黑木耳含鐵量較高,同時含有植物膠質(zhì),可涼拌或炒食,但消化功能弱者需控制食用量。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

適用于缺鐵性貧血,常見不良反應(yīng)包括胃腸不適,需在餐后服用以減少刺激。

2、富馬酸亞鐵片

含鐵量較高,吸收較好,服用期間可能出現(xiàn)黑便等正?,F(xiàn)象,需避免與鈣劑同服。

3、右旋糖酐鐵口服液

適合胃腸功能較弱者,液體劑型更易吸收,需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

4、復方硫酸亞鐵顆粒

復合制劑含多種造血原料,適用于營養(yǎng)性貧血,需定期監(jiān)測血常規(guī)指標。

補血期間應(yīng)避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品,同時保持均衡飲食,適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如有頭暈乏力加重應(yīng)及時就醫(yī)復查。

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