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清淡飲食能緩解便秘排毒嗎？

患者：女，24歲 提問于2018-09-02 21:33

病情描述:
經(jīng)常坐著所以出現(xiàn)了便秘的情況，朋友告訴我可以清淡飲食，清淡飲食能緩解便秘嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
清淡飲食是能夠緩解便秘的，清淡飲食可以增加身體的粗纖維，白領(lǐng)女性經(jīng)常不能規(guī)律進(jìn)食，無暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，加之常常在外面餐館里吃飯，食物中缺少的蔬菜和粗纖維。另外，經(jīng)常便秘的女生，大多都有色斑、口臭、腰部贅肉等問題，女性朋友可通過飲食清淡，多食膳食纖維，多喝水來改善便秘。
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