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吃奶制品對身體有什么好處呢?

患者:女,25歲

病情描述:
我是非常喜歡吃奶制品的,經(jīng)常都會買一些帶在身上吃,吃奶制品對身體有什么好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃奶制品對身體是有很多好處的。奶制品是平時我們最常見也是最容易買到的食物,它能夠為我們?nèi)梭w提供蛋白質(zhì)維生素和鈣質(zhì),而且不會含有太高的脂肪。另外,失眠的時候,每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛奶可以使人的身心更加放松,有助于睡眠。
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