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香蕉為什么可以護(hù)眼？

患者：女，25歲 提問于2018-09-04 21:46

病情描述:
最近老覺得眼睛干澀，朋友讓我多吃香蕉，說是可以護(hù)眼，這是為什么？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉的確有非常明顯的護(hù)眼作用。香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
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