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美容潤膚可以吃什么食物

患者：女，26歲 提問于2018-08-27 23:18

病情描述:
美容潤膚對于我們女性來說很重要，想咨詢一下，有什么食物可以美容潤膚？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、三文魚，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，可以補充氨基酸和礦物質(zhì)，對于減少皮膚干燥有好處。
2、蘋果，皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。
3、獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。
4、草莓中的維生素c可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。多吃這些食物，好好滋養(yǎng)自己的皮膚。
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