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芭樂(lè)的功效是什么？

患者：女，50歲

病情描述:
媽媽身體不舒服，讓我?guī)退I(mǎi)些芭樂(lè)調(diào)理，請(qǐng)問(wèn)芭樂(lè)的功效是什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

芭樂(lè)富含多種營(yíng)養(yǎng)素，具有抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等功效，適量食用有助于維護(hù)健康。


1、抗氧化


芭樂(lè)含有豐富的維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，降低氧化應(yīng)激對(duì)身體的損害。


2、調(diào)節(jié)血糖


芭樂(lè)中的膳食纖維和低升糖指數(shù)特性有助于平穩(wěn)血糖水平，適合糖尿病患者適量食用。


3、促進(jìn)消化


芭樂(lè)含有大量膳食纖維，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題，維持腸道健康。


4、增強(qiáng)免疫


芭樂(lè)富含維生素C和多種微量元素，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抵抗力。


建議將芭樂(lè)作為日常水果適量食用，對(duì)健康人群和慢性病患者均有裨益，但需注意過(guò)敏體質(zhì)者慎食。

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