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如何做五谷豆?jié){喝了健康？

患者：女，25歲 提問于2018-09-03 20:14

病情描述:
我每天早上都要喝豆?jié){，今天想加入五谷，要怎樣多五谷豆?jié){喝了健康？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
五谷豆?jié){是一種高營(yíng)養(yǎng)做法，材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、紅棗（去核）、黑芝麻前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起床以后連同幾顆花生仁，以及玉米渣、枸杞、無核紅棗、芝麻各少量，一起倒進(jìn)豆?jié){機(jī)，加入清水。
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