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吃什么能延緩大腦衰退呢？

患者：女，68歲 提問于2018-09-04 21:16

病情描述:
我外婆最近記憶力有所退化，整個(gè)人反應(yīng)也慢了很多，那么老人家吃什么能延緩大腦衰退呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人到了一定年齡，大腦就會(huì)開始衰退，以藍(lán)莓為代表的富含花青素等抗氧化物質(zhì)的食物，有助逆轉(zhuǎn)隨年齡增長(zhǎng)而顯現(xiàn)的認(rèn)知功能和空間記憶功能的下降。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)部的大規(guī)模數(shù)據(jù)調(diào)研顯示，常吃藍(lán)莓的老年女性的腦功能衰退速度更慢，得認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)更低。
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