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提高免疫力多吃哪些食物？

患者：女，28歲 提問于2018-09-05 21:36

病情描述:
我平時(shí)胃口不太好，很多東西不愛吃，所以也就導(dǎo)致免疫力低下，想提高免疫力應(yīng)該多吃哪些食物？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、多吃五谷雜糧,可以增強(qiáng)新陳代謝的能力。2、蜂膠,被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。3、螺旋藻,含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C。4、蘑菇,能促進(jìn)白血球抗感染。5、大蒜,大蒜素抗感染和細(xì)菌。6、番茄,番茄中含有很多的抗氧化因子。7、西蘭花，其中的維生素B和維生素D可以提高免疫力。8、蘆薈,主要的功效是清熱排毒、緩瀉、抗菌消炎。9、檸檬蜂蜜茶,檸檬中含有豐富的維生素C，抗菌能力極強(qiáng)協(xié)助骨膠原生成。
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